結論から言うと、セリアの200円コーナーにあるヨガマット（正確には108円商品を2枚買って使っている）は「とりあえず自宅で軽くストレッチしたい」程度なら十分だけど、本格的にヨガのポーズを取るには薄すぎて膝が痛くなる。私は42歳、下の子が小学校に上がって少し時間ができたタイミングで「よし、ヨガでも始めるか」と思い立ったクチなのだが、いきなり本格的なマットを買う勇気がなくて、まずは近所のセリアで様子見したのが始まりだった。
そもそもなぜセリアだったのか
近所にヨガ教室のスタジオがあるわけでもないし、YouTube見ながら家でやる程度だったから、Amazonで3000円のマットを買うのがなんとなく躊躇われた。三日坊主で終わったら勿体ないな、という主婦の計算が働いたわけだ。
車で15分の距離にセリアとダイソーが並んで入っている商業施設があって、まずはそこを覗いてみた。ダイソーにも似たような商品はあったと記憶しているけど、その日はセリアの方が品揃えが良さそうに見えたので、そちらで購入することにした。
売り場で実際に手に取ってみた感触
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フィットネスコーナーの一角に、くるくる巻かれた状態で吊るされていた。厚みはだいたい3〜4mmくらい、触った感じはヨガマットというよりレジャーシートに近い印象を受けた。色はピンクとブルーがあって、私はブルーを選んだ。
値段は108円（税込）。この安さで「マット」と名乗れること自体がすごいなと、レジに向かいながら思った。同じ売り場にストレッチ用のバンドや、小さめのフィットネスグッズも並んでいたから、ついでにゴムバンドも一緒にカゴに入れてしまい、合計で300円ちょっとの買い物になった。
自宅で開封、まず匂いが気になった
家に帰って早速広げてみると、最初にゴムのような独特の匂いがした。新品のビニール製品にありがちな匂いで、うちの場合はリビングの窓を開けて1日陰干ししてから使い始めた。この工程を省くと、部屋にこもった匂いが結構気になるタイプの人もいると思う。
広げたサイズは横幅がだいたい60cmくらい、長さは170cm前後だったと思う（正確に測ったわけではないので目安として）。身長158cmの私にはギリギリ全身が乗るサイズだったけど、身長170cm以上ある夫が試したら足が明らかにはみ出していた。
実際にヨガをやってみて感じたこと
立位のポーズは特に問題なし
木のポーズや山のポーズのような、立って行うシンプルなポーズなら全く問題なかった。フローリングの上に直接置いたときの滑り止め効果もそこそこあって、裸足で立った状態ならツルツル滑ることはなかった。
膝をつくポーズで痛みを感じた
猫のポーズやチャイルドポーズのように膝をフロアにつけるポーズになると、途端に薄さが気になり始めた。3〜4mmという厚みは、フローリングの硬さをほぼダイレクトに伝えてくる厚みだったんだと、使ってみて初めて実感した。
うちは築15年の賃貸マンションで、リビングの床は普通のフローリング。その上にこのマットを敷いて正座やチャイルドポーズを5分もやっていると、膝の皿のあたりがじんわり痛くなってきた。タオルを一枚下に敷いて厚みを補うようにしてから、ようやく気にならなくなった。
汗をかいた時の滑りやすさ
私はそんなに激しい動きをするタイプじゃないけど、それでも夏場に軽く汗ばんだ状態でダウンドッグのポーズを取ったら、手のひらが少し滑る感覚があった。しっかりグリップ力のあるヨガマットに慣れている人だと、この点はストレスに感じるかもしれない。
3ヶ月使ってみて見えてきた耐久性
毎日は使っていないけど、週に3〜4回くらいのペースで3ヶ月使い続けた結果、端の部分から少しずつめくれてくるような劣化が見え始めた。丸めて収納しているせいもあると思うけど、巻き癖がついてしまって、使う前にきちんと平らに広げるのに少し手間がかかるようになった。
破れたりはしていないけど、「これを1年使い続けられるか」と聞かれたら、正直微妙なところだと思う。
価格を比較してみて分かったこと
同じタイミングでダイソーの300円商品コーナーも見てみたのだが、そちらは厚みが6mmくらいあるものが売られていた記憶がある。値段は3倍だけど、厚みも実質2倍近くあったから、コストパフォーマンスで考えるとダイソーの方が良かったかもしれないな、と後から思った。
ただ、セリアの108円マットは「本当に自分に合うかどうか分からないものに、いきなりお金をかけたくない」という最初の一歩としては、心理的なハードルの低さという点で優れていたのは間違いない。実際、これで3ヶ月続けられたからこそ「もう少しちゃんとしたマットを買おうかな」という気持ちになれたわけで、その意味では108円分以上の役割は果たしてくれたと思う。
こんな人には向いていると思う
- ヨガを始めるかどうか迷っていて、まず試してみたい人
- 子供と一緒に軽いストレッチをする程度の用途
- 旅行や実家に帰省するときに持って行く、サブ的なマットが欲しい人
逆に、週5回以上しっかりポーズを取りたい人や、膝への負担が気になる人には、正直あまりおすすめできない。
100均のヨガマットのコードは共通の代替品をAmazonと楽天で探す
セリアやダイソーの店頭在庫は入れ替わりが激しくて、同じ商品を後から探そうとしても見つからないことがある。そういうときのために、ネットで買える定番どころを一応まとめておく。
| 商品名 | 素材 | 特徴 |
|---|---|---|
| adidas フィットネスマット/エクササイズマット/ヨガマット | 合成ゴム | 肌触りがソフトな作り |
| Gruper ヨガマット 6mm/8mm | TPE | 厚みが選べるタイプ |
| クモリ(Kumori) ヨガマット | TPE | 折りたたみ式・収納袋付き |
adidas(アディダス) フィットネスマット/エクササイズマット/ヨガマット ソフトな肌触り合成ゴム素材
スポーツブランドらしく、フィットネス全般に使いやすい作りになっている。ヨガだけでなく筋トレやストレッチマットとして併用したい人に向いているタイプで、合成ゴム素材ならではの弾力が特徴として挙げられる。
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Gruper ヨガマット 6mm/8mm エクササイズマット フィットネスマット トレーニングマットTPE
厚みを6mmと8mmから選べるのがこのシリーズのポイントで、膝への負担を軽くしたい人は8mmを選ぶという使い方がされることが多いようだ。トレーニングマットとしての用途表記もあるので、ヨガ以外の自宅トレにも使われている。
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クモリ(Kumori) ヨガマット 折りたたみ 軽量 コンパクト 収納袋付き TPE素材 抗菌加工
折りたたんで収納できるタイプなので、丸めるタイプのマットを置く場所に困っていた人には検討しやすい形状だと思う。収納袋がついているぶん、旅行や出張先に持って行く用途を想定して選ばれることも多いようだ。抗菌加工が施されている点も、TPE素材のマットの中では見かける仕様のひとつ。
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今後どうするか
結局のところ、私はこのセリアのマットを「玄関に置いておいて、思い立ったときにサッと出せる用」として今も使っている。メインのマットは、その後思い切って某スポーツ用品店で2000円弱のものを買い足した。厚みが全然違って、膝への負担が劇的に減ったのを実感している。
108円マットに不満がなかったわけじゃないけど、「これがあったから次のステップに進めた」という意味では、悪い買い物ではなかったと今でも思っている。セリアに行く機会があれば、まずは一枚、様子見で買ってみるのもアリだと思う。ただし、膝が弱い人はタオルを一枚、追加で用意しておくことをおすすめしたい。
